Terapiler ne sıklıkla gerçekleşir?

Psikanalitik yönelimli terapiler en az haftada bir ya da daha fazla sıklıkta gerçekleşir. Seans sıklığı, sizin ihtiyaçlarınıza ve terapötik sürecin doğasına göre birlikte belirlenir.

Bir seans ne kadar sürer?

Bireysel seanslar 45 dakika sürer.

Ne kadar süre terapiye devam etmem gerekir?

Bu süreç kişiye özeldir. Bazı kişiler birkaç ay süren kısa dönemli bir çalışma isterken, bazıları için derinlemesine ve uzun soluklu bir süreç arayışı olabilir. Süre, hedeflerinize ve ihtiyaçlarınıza göre şekillenir. Ancak psikanalitik yönelimli psikoterapi uzun soluklu bir çalışma alanıdır. 

Görüşmelerde neler konuşulur?

Terapide ele alınan konular size aittir. Duygularınız, düşünceleriniz, ilişkileriniz, rüyalarınız, geçmiş yaşantılarınız ya da zihninize gelen herhangi bir şey konuşulabilir. Psikanalitik terapide serbest çağrışım esastır.

Terapist olarak beni yönlendirir misiniz, tavsiye verir misiniz?

Psikanalitik yaklaşım, doğrudan tavsiye vermekten çok, sizin kendinizi daha derinlemesine anlamanızı ve içgörü kazanmanızı hedefler. Terapist bu sürece eşlik eder, ancak çözüm yollarını sizin keşfetmenizi destekler. 

Online terapi yapıyor musunuz?

Evet, yüz yüze seanslara ek olarak online görüşmeler de mümkündür. Özellikle şehir dışında yaşayan ya da seyahat engeli bulunan danışanlar için uygun bir alternatiftir.

Terapide paylaştığım bilgiler gizli kalır mı?

Evet. Tüm görüşmeler, mesleki etik ilkeler ve gizlilik kuralları çerçevesinde yürütülür. Yasal zorunluluklar dışında, üçüncü kişilerle paylaşılmaz

İlk görüşmede neler olur?

İlk görüşme, birbirimizi tanımamız ve terapi sürecine uygunluğumuzu değerlendirmemiz için bir başlangıçtır. Bu görüşmede sizi terapiye getiren nedenleri, yaşam öykünüzü ve beklentilerinizi konuşuruz. Terapiye birlikte devam edip etmeyeceğimize ilk 3 görüşme sonrasında karar veririz.

Ne zaman terapiye başvurmalıyım?

Kendinizi tekrar eden düşünceler, duygusal sıkışmalar, ilişkilerde zorlanmalar, içsel boşluk hissi ya da anlam arayışı içinde buluyorsanız, bu terapiye başlamak için bir işaret olabilir. Bazen bir sorun “çok büyük” olmak zorunda değildir; merak, kendini tanıma arzusu da yeterlidir.

Psikanalitik terapi hangi konularda yardımcı olabilir?

Psikanalitik terapi; ilişki problemleri, kaygı, depresyon, kimlik arayışı, özgüven sorunları, kayıp ve yas süreçleri, erken dönem travmalar ve kendini anlama ihtiyacı gibi birçok konuda derinlemesine çalışmayı mümkün kılar.

Psikanalitik terapi ile diğer terapi türleri arasındaki fark nedir?

Psikanalitik terapi, semptomları azaltmanın ötesinde, bireyin içsel dünyasını, geçmiş yaşantılarını ve bilinçdışı süreçlerini anlamayı hedefler. Bu yaklaşım daha uzun soluklu olabilir ama daha köklü bir dönüşüm sunar.